尋不著時光機

幾個月前開始運動。應該是說，幾個月前開始有比較密集地運動。

在網路上找適合自己的影片，然後在瑜珈墊上慢慢跟著做，直到現在也邁入第16週？！

雖然不是真的很認真、很用心每天運動，也受限左腿膝蓋容易痛外加最近這陣子容易疲倦，都選擇比較平緩的低強度運動來做，但也是滿開心的。

起碼有運動總比沒有運動好？跟以前從來不運動的自己相比，也是有了大幅度的進步了。

說實在的，我果然還是沒有很喜歡運動，但還是在運動的時候找到了些許的樂趣，也學了一些廣東話。

當然會希望自己變瘦還是體態上有很大的變化，只是現在偏向將體重、體態上的變化當成附帶的，最主要是希望自己真的能好好維持「運動」的習慣。

從日本打工度假回來，也已經是五年前的事情，當時是真的把自己吃得滿胖的，快65公斤吧？

後來這幾年時間沒有什麼特別運動，頂多就是把飲食回歸正常，讓體重掉到60、61公斤左右。

在去年八月到十月，莫名其妙食慾不振，體重就掉到了60公斤以下，就一直在58公斤～59公斤左右。

開始運動之後，體重大概在56公斤～57公斤左右吧？體重沒有變很多，但是家人有覺得我變瘦很多，我想這是運動的功勞吧？身體變結實了。

每天運動的感覺像在存老本，每天運動一些些，增強自己的基礎代謝、讓自己的肌肉強壯一些，遠比計較數字多寡還要有用一些。

我還買了一本筆記本，上頭用日期分類，每天有做運動的話就會確實記錄上去，沒有運動的話也會簡單紀錄一下沒有運動的理由，算是一個成長紀錄，也可以回顧以及勉勵自己不要太過鬆懈。

填完那本筆記本需要兩年時間，希望我不要放棄，堅持下去並更換新的筆記本。